1、針對(duì)糖尿病
山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等：果膠、膳食纖維豐富的水果不會(huì)導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng),能延緩葡萄糖吸收。
蕎麥:豐富的蛋白質(zhì)；B族維生素；蘆丁類強(qiáng)化血管物質(zhì)；礦物營養(yǎng)素；豐富的植物纖維素等。蕎麥之所以能降血糖，與蕎麥中所含的鉻元素有關(guān)，鉻可促進(jìn)胰島素在體內(nèi)發(fā)揮作用。
2、針對(duì)眼部疾病
胡蘿卜:含豐富的維及胡蘿卜素，可維護(hù)眼睛和皮膚的健康。
枸杞子:含有非常豐富的胡蘿卜素，維A、維B1、維C、鈣、鐵和維B2等，是健康眼睛的必須營養(yǎng)。
金銀花、野菊花:清熱解毒，抗菌消炎，減少淚腺及鼻淚管異常導(dǎo)致的淚液增多，降低眼部不適；
3、關(guān)于脫發(fā)：
毛發(fā)與肝腎有密切關(guān)系，腎藏精肝主血，其華在發(fā)，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養(yǎng)，毛囊萎縮或者壞死，造成脫發(fā)。
西蘭花、冬瓜等蔬菜:富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負(fù)擔(dān)，使?fàn)I養(yǎng)可以源源不斷的輸送到皮膚表面及毛發(fā)，促進(jìn)皮毛健康，減少毛發(fā)的脫落。
黑豆：含有豐富的抗氧化劑──維生素E，能清除體內(nèi)的自由基，減少皮膚問題，促進(jìn)皮脂分泌，滋潤毛發(fā)，預(yù)防毛發(fā)干枯、脫落；

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